Cvičení pilates

Lekce Pilates pro Každého

V PilatesPower.cz věříme, že Pilates je pro každého - bez ohledu na věk, zdatnost, nebo předchozí zkušenosti. Naše lekce jsou navrženy tak, aby vyhovovaly potřebám a cílům každého jednotlivce, poskytujíce prostředí, kde se můžete cítit podporováni a motivováni. Od základních principů a jemných pohybů pro začátečníky po intenzivnější a technicky náročnější sekvence pro pokročilé, nabízíme rozmanité lekce, které jsou přizpůsobené, aby vám pomohly dosáhnout vašich osobních fitness cílů.

Kurzy Pilates v PilatesPower.cz

V PilatesPower.cz nabízíme komplexní kurzy Pilates, které jsou ideální pro každého, kdo chce prozkoumat a prohloubit své dovednosti v této jedinečné formě cvičení. Naše kurzy jsou pečlivě navrženy tak, aby poskytovaly komplexní vzdělání v Pilates, od základních principů až po pokročilé techniky. Naši zkušení a certifikovaní instruktoři vás provedou celým procesem, s důrazem na správnou formu, dýchání a postupné zvyšování intenzity cvičení.

Pilates: Cesta k Zdraví a Harmonii

Pilates je unikátní a komplexní forma cvičení, která spojuje tělo a mysl, poskytuje zlepšení síly, flexibility a celkového zdraví. Tato metoda, založená na principu kontroly a preciznosti, je ideální pro lidi všech věkových skupin a úrovní fyzické zdatnosti. Pilates se soustředí na posilování středu těla, zlepšení držení těla a rozvoj svalové rovnováhy, což vede k efektivní a bezpečné formě cvičení pro celkové zlepšení tělesné kondice.

PilatesPower.cz je váš spolehlivý průvodce ve světě cvičení Pilates. Naše studio nabízí širokou škálu lekcí Pilates pro všechny úrovně zdatnosti, od úplných začátečníků po pokročilé cvičence. Naším posláním je poskytnout kvalitní a přístupné instrukce, které vám pomohou dosáhnout lepší flexibility, síly a celkového zdraví.

Máte-li jakékoli dotazy nebo chcete rezervovat lekci, neváhejte nás kontaktovat. Těšíme se na vaši návštěvu v našem studiu PilatesPower.cz!

Co je pilates?

Pilates je forma cvičení, která byla vyvinuta v raném 20. století Josephem Pilatesem. Tento jedinečný přístup k tělesné kondici se zaměřuje na posílení těla, zlepšení flexibility a podporu celkového zdraví. Pilates kombinuje prvky jógy, baletu a klasického kondičního tréninku, čímž vytváří komplexní cvičební systém.

Začátečníci v Pilates

Ideální pro ty, kteří se s Pilates teprve seznamují. Tyto lekce se zaměřují na základní principy a techniky cvičení Pilates.

Pilates pro pokročilé

Pro ty, kteří již mají zkušenosti s Pilates a chtějí prohloubit své dovednosti a zvýšit výzvy.

Pilates pro specifické potřeby

Nabízíme také lekce zaměřené na specifické skupiny, jako jsou těhotné ženy, senioři, nebo sportovci.

Kvalifikovaní Instruktoři

Naši instruktoři jsou vysoce kvalifikovaní a mají rozsáhlé zkušenosti s výukou cvičení Pilates.

Flexibilní Rozvrhy

Nabízíme širokou škálu časů, takže si můžete vybrat lekci, která nejlépe vyhovuje vašemu rozvrhu.

Přátelská Komunita

Přidejte se k naší komunitě nadšenců pro Pilates, kde podporujeme a motivujeme jeden druhého.

Blog Pilates

Blog

8.1.2025 Komplexní Cesta ke Zdraví a Harmonii

Hledáte cvičení, které propojuje efektivitu, preciznost a relaxaci? Pilates reformer Praha 10 je ideálním řešením pro ty, kteří chtějí posílit tělo, zlepšit držení těla a najít vnitřní rovnováhu. Tato metoda cvičení na speciálním stroji zvaném reformer nenabízí pouze fyzické výsledky, ale také příjemný pocit uvolnění a harmonizace mysli. V tomto článku se podíváme na vše, co Pilates reformer v Praze 10 nabízí, a proč byste měli tento typ cvičení vyzkoušet. více

8.1.2025 Pilates Reformer Praha 10: Objevte Individuální Cvičení na Stroji pro Vaše Tělo i Mysl

Hledáte efektivní a příjemný způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici, posílit svaly a získat lepší držení těla? Pilates reformer Praha 10 je ideální volbou pro všechny, kteří touží po individuálním cvičení na speciálním stroji. Tento typ pilates je vhodný pro začátečníky i pokročilé, a je perfektní cestou ke zdravějšímu a vyváženějšímu životnímu stylu. více

16.8.2024 Pilates Mladá Boleslav: Váš Průvodce Ideálními Třídami a Studii pro Zlepšení Fyzické Kondice

Pilates není jen fitness trend, je to cesta k lepšímu zdraví, flexibilitě a vnímání vlastního těla. A pokud žijete v Mladé Boleslavi nebo okolí, máte jedinečnou příležitost zažít všechny tyto výhody na vlastní kůži. Náš pilates studio přináší kvalitní pilatesové lekce, které jsou přizpůsobené každému - ať už jste úplný začátečník nebo pokročilý cvičenec. více

Klíčové prvky Pilates

Kontrola: Pilates klade velký důraz na kontrolu nad každým pohybem, což pomáhá ve zlepšování tělesného uvědomění a prevenci zranění.
Koncentrace: Každý pohyb vyžaduje zaměření na dýchání a přesnou formu, což vede k lepší mentální klaritě a zvýšenému propojení mysli a těla.
Centrování: Pilates se soustředí na posilování středu těla, známého jako "powerhouse", který zahrnuje břišní svaly, dolní část zad a boky.
Plynulost: Pohyby v Pilates jsou plynulé a koordinované, což zlepšuje svalovou vytrvalost a flexibilitu.

Proč praktikovat Pilates

Zlepšení Postury a Flexibility: Pravidelné cvičení Pilates posiluje a prodlužuje svaly, vede k lepší postuře a zvyšuje flexibilitu.
Prevence Zranění: Díky zvýšené kontrole a silnějšímu "powerhouse" jsou cvičenci Pilates méně náchylní k zraněním.
Stresová Úleva: Pilates nabízí mentální uvolnění díky soustředění na dýchání a pohyb, což snižuje úroveň stresu a zlepšuje duševní pohodu.
Všestrannost: Pilates je vhodné pro lidi všech věkových kategorií a úrovní zdatnosti, a lze ho praktikovat téměř kdekoliv – v tělocvičně, doma nebo dokonce venk

O nás

více