Jestli vás už někdy bolela záda, víte, jak může být každodenní život náročný. Někdy stačí malá změna ve vašem pohybovém režimu, a vše se může zlepšit. Pilates je jednou z nejlepších metod, jak posílit svaly zad a celého těla, a zajistit tak pevnou oporu vašemu páteři. Proč byste to neměli zkusit právě vy? více
Vítejte na našem blogu, milé ženy a slečny, kde vám dnes přiblížíme, proč je anatomie pilates tak důležitá a jak může změnit váš pohled na cvičení i na vaše tělo. Pokud hledáte způsob, jak posílit své tělo, zlepšit držení těla a zároveň pracovat na své mentální pohodě, pilates je cesta, jakou se chcete vydat. A my jsme zde, abychom vám na této cestě pomohli. Prozkoumejme společně, jak hluboké porozumění anatomii může ovlivnit váš pilates výcvik a proč je tak důležité poznat tajemství vašeho těla. více
Chcete objevit úplně nový rozměr Pilates, který posune vaše fyzické i mentální hranice na zcela novou úroveň? Jste na správném místě! V našem studiu nabízíme Pilates Reformer kurz, který je určen pro všechny ženy a slečny toužící po ideální rovnováze síly, flexibility a duševní pohody. více
Vítejte na našem blogu o všem možném, co se týče Pilates. Dnes se podíváme na důležitost osobního trenéra Pilates (coach Pilates) a proč byste si měli zvolit právě tuto cestu pro své tréninky. více
Pilates není jen formou cvičení; je to životní styl. Věnujete-li se pilates lekcím, zapojujete své tělo i mysl do harmonické aktivity, která vám přináší nejen lepší fyzickou kondici, ale i duševní pohodu. V našem studiu, které se specializuje na výcvik pilates, objevíte nový svět, kde krása a zdraví jdou ruku v ruce. Pokud jste ženy a slečny, které chtějí posílit své tělo, zlepšit držení těla a uvolnit napětí, naše lekce pilates jsou přesně pro vás. více
Vítejte na našem blogu o pilates, kde vám přinášíme nejnovější trendy, tipy a zajímavosti ze světa pilates. Dnes bychom vám rádi představili jedno z nejzajímavějších a nejúčinnějších rozšíření klasického pilates - Roll On Pilates. více
Když přemýšlíme o zlepšení našeho zdraví a vitality, často podceňujeme mocný vliv, který může mít správný typ cvičení nejen na naše tělo, ale i na mysl. Jednou z nejúčinnějších metod, jak dosáhnout tyto cíle, je právě pilates – a kde jinde začít než v našem Balančním Studiu Pilates? více
Pilates je fascinující a efektivní forma cvičení, která kombinuje hluboké dýchání, precizní pohyby a zaměřuje se na posílení "středu síly" těla, často nazývaného jako Powerhouse. Metoda pilates je ověřeným způsobem, jak zlepšit vaši fyzickou kondici, flexibility, sílu a celkovou duševní pohodu. Je ideální pro ženy a slečny všech věkových kategorií a úrovní fitness. A právě naše centrum pilates, je to pravé místo pro začátek vašeho pilates dobrodružství. více
Přemýšlíte, jak efektivně posílit nohy, zlepšit jejich tvar a zároveň pracovat na své celkové pohyblivosti a vyrovnanosti těla? Pilates je celosvětově uznávaná metoda, která nabízí vše, co potřebujete pro dosažení harmonického těla a mysli. V tomto článku se zaměříme na pilates cviky na nohy, které jsou ideální pro ženy a slečny hledající efektivní a bezpečnou cestu k pevnějším a štíhlejším nohám. více
Vítejte v mágickém světě Eternite Pilates, kde spojíte svou duši, tělo a mysl do harmonie, kterou jste již dlouho hledaly. Pokud jste ženy a slečny toužící po elegantním, ale zároveň efektivním způsobu, jak udržet své tělo ve formě, právě jste našly odpověď. více
Vítejte na našem blogu, milovnice pilates a všechny, kdo teprve objevujete kouzlo této úžasné aktivity! Pokud hledáte nový způsob, jak posílit tělo, zlepšit svou flexibilitu a vybudit duši, pak je kinesio pilates přesně pro vás. Cože to ale ten kinesio pilates je? Představte si kombinaci klasického pilates, které milujete, s moderními technikami z kinesiotapingu. Ano, čtete správně. Jde o spojení, které přináší neuvěřitelné výsledky pro vaše tělo i mysl. více
Vítejte na našem blogu, kde se dnes budeme věnovat jedné skvělé pomůcce, která by neměla chybět v žádném pilates arzenálu – Sissel Pilates Rolleru. Tento pilates válec se stává čím dál tím více populárním mezi milovníky pilates, a to z dobrého důvodu. Jeho všestrannost a efektivita při posílení, zlepšování mobility a flexibility jsou jen některé z důvodů, proč si zaslouží zvláštní pozornost. více
Jste na správném místě, pokud hledáte způsob, jak zlepšit svoji kondici, získat větší flexibilitu nebo prostě najít čas pro sebe v pohodlí svého domova. Pilates je cesta, jak posílit tělo, zlepšit držení těla a zvýšit mentální pohodu. A my Vám toto vše můžeme nabídnout přímo u Vás doma! více
Vítáme vás na našem blogu o všem, co se týká pilates. Dnes se zaměříme na jedno velice účinné a oblíbené cvičební pomůcky – Pilates kruh. Pokud jste žena či slečna, která hledá způsob, jak obohatit svůj pilates trénink, jste zde správně. Pilates kruh je úžasný nástroj, který vám pomůže prohloubit vaše cvičení, zaměřit se na specifické svalové skupiny a dosáhnout ještě lepších výsledků. více
Některé věci prostě nevyjdou jak jsme plánovali, a to platí i pro naše cvičební rutiny. Ale co kdybychom vám řekli, že existuje způsob, jak zůstat ve formě, flexibilní a posílit své jádro bez nutnosti opustit komfort vašeho domova? Ano, slyšíte správně! Pilates Zoom lekce přináší to nejlepší z pilates přímo k vám domů. více
Jste žena nebo slečna, která hledá aktivitu, jež by v sobě spojovala radost z pohybu, efektivitu a relaxaci? Rády byste objevily něco, co vás bude bavit, zformuje vaše tělo a zároveň posílí vaši mysl? Pak je mix Zumby a Pilates přesně pro vás! A my vám nabízíme možnost se přidat do naší přátelské komunity a zkusit to na vlastní kůži. více
Vítejte na našem blogu, kde se společně ponoříme do fascinujícího světa pilates. Pilates není jenom cvičební metodou, je to způsob, jakým můžete obnovit rovnováhu svého těla i mysli. Ať už jste začátečnice, pokročilá cvičenka, nebo hledáte nový způsob, jak pečovat o své zdraví, pilates kurz, který nabízíme, je přesně pro vás. více
Žijeme v době, kdy je každodenní stres a hektický způsob života na denním pořádku. Hledáte způsob, jak se zbavit napětí, posílit své tělo a zároveň pracovat na své duševní pohodě? Cvičení Pilates by mohlo být právě to, co potřebujete. Jedná se o formu cvičení, která klade důraz na správnou posturu, vyvážení síly a flexibilnost, a to vše při udržení klidné a soustředěné mysli. více
Máte pocit, že váš denní program je tak nabitý, že si nemůžete dovolit pravidelně cvičit? Pokud se domníváte, že pro udržení krásné postavy a duševního klidu potřebujete strávit hodiny a hodiny v posilovně, máme pro vás skvělou zprávu! Pilates 15min představuje účinný způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici, posílit svaly a dosáhnout lepší flexibility, a to vše během pouhých 15 minut denně. Ženy a slečny, připravte se otevřít dveře do světa, kde krása, zdraví a duševní pohoda jdou ruku v ruce, aniž byste musely strávit celé odpoledne ve fitku. více
Vítejte na našem blogu, kde se dnes podíváme na téma, které možná nebude na první pohled tak obvyklé. Pilates je často vnímáno jako cvičení převážně pro ženy, ale co kdybychom vám řekli, že pilates pro muže může být stejně prospěšné, ba co víc, může vašim mužům změnit život k lepšímu? Ať už je váš partner úplným začátečníkem nebo zkušeným sportovcem, pilates nabízí řadu výhod, které by si rozhodně neměl nechat ujít. více
Vítejte na našem blogu, milé dámy, které hledáte cestu k lepší postavě, zdraví a celkovému pohodlí. Dnes se zaměříme na poprvé vzrušující a zcela přírodní způsob, jak dosáhnout vašich cílů v hubnutí - pilates. Odpověď na otázku, kterou si mnohé z vás kladou: „Je pilates opravdu účinný při hubnutí?“ je jednoduchá: Ano, je! více