Neck roll, neboli "válce krku", patří k základním a přitom účinným cvikům v pilates, které mění hru. Až překvapivě jednoduchý pohyb, který v sobě ukrývá sílu transformace nejen pro vaši postavu, ale i pro vaše celkové pocity ze cvičení. Ženy a slečny, které hledají cestu k harmonii těla a duše, nalezly resp. v pilates komplexní odpověď. A neck roll je jedním z klíčů k této harmonii. více
Vítejte na našem blogu, milé dámy, které vás láká svět Pilates! Máte vášeň pro Pilates a cítíte, že byste svůj zápal rády předávaly dál? Právě pro Vás je naším cílem nabídnout špičkové pilates kurzy pro instruktory, díky kterým můžete rozšířit své horizonty a stát se vyhledávanou instruktorkou Pilates. Protože opravdová kvalita a odbornost je v dnešní době to, po čem každý touží. více
Možná si myslíte, že pilates a ikona akčních filmů Sylvester Stallone dohromady nepatří. Jakmile však odhalíte kouzlo tohoto spojení, otevře se vám úplně nový pohled na fitness a udržení kondice. V našem studiu nabízíme specializované lekce pilates, které kombinují fyzickou přípravu s jemností a precizností, jakou potřebujete pro skvělý pocit z vlastního těla. Naše kurzy jsou určeny pro ženy a slečny, které hledají způsob, jak posílit tělo, zlepšit držení těla a zároveň se uvolnit a načerpat novou energii. více
Jste na rozcestí mezi zumba tancem, který je plný energie a radosti, a pilates, které vám nabízí uvolnění a posílení těla? Nemusíte si vybírat! Zumba pilates je revoluční spojení těchto dvou aktivit, které vám přináší to nejlepší z obou světů. V tomto článku se dozvíte, proč je zumba pilates tou pravou volbou pro vás a jak vám může zlepšit kvalitu života. více
Když přemýšlíme o cestách, jak zlepšit svůj život a zařadit do něj více pohybu, často přehlížíme formu cvičení, která je tak komplexní a přínosná, jakou je pilates. Nejenže pilates posiluje svaly, zlepšuje flexibilitu a podporuje zdravý pohybový aparát, ale také se stává cestou k lepší rovnováze mezi tělem a myslí. A právě to bychom si přáli přiblížit v dnešním článku veškerým dámám, které touží po změně k lepšímu. více
Vítejte na našem blogu, kde dnes rozšíříme váš obzor o kouzlech programu "Pilates 7". Jste-li ženy a slečny, které hledají způsob, jak zlepšit svoji fyzickou kondici, flexibilitu a celkové zdraví, čtete správný článek. Pilates je osvědčená metoda zaměřená na posílení těla s hlavním důrazem na jádro, ale co když vám řekneme, že existuje ještě efektivnější verze pilates, speciálně navržená pro rok 2023? Ano, mluvíme o revolučním programu "Pilates 7", který vás dostane do formy, ještě než si to uvědomíte. více
Vítejte, milé dámy, na našem blogu plném pilates novinek a zajímavostí. Dnes se ponoříme do světa jednoho fascinujícího nástroje, který může zcela změnit váš pohled na pilates – a sice do světa jumpboardu. Jumpboard představuje unikátní přístup k posílení svalů, zlepšení flexibility a zvýšení celkové fyzické kondice, a to vše s dávkou radosti a zábavy. více
Stresující denní rutina, sedavé zaměstnání a neustálé honění za úspěchem nám často nedávají příležitost věnovat se sebeúctě a péči o vlastní tělo a duši. Pilates bonne forme přichází jako váš spolehlivý pomocník na cestě k fyzické kondici, duševní pohodě a vytoužené postavě. Zaměřme se pohledem na tento jedinečný systém, který propojuje tělo, mysl a ducha v harmonický celek. více
Hledáte účinný způsob, jak zpevnit své nohy, zlepšit jejich tvar a zároveň si užít relaxační cvičení, které je zároveň plné energie? Pilates je odpovědí, kterou hledáte! Speciálně zaměřené cvičení na nohy vám může pomoci dosáhnout těchto cílů rychleji a efektivněji, než jste kdy doufaly. více
Vítejte, milé dámy a slečny, na stránkách věnovaných kráse a síle pohybu! V dnešním světě plném shonu a stresu se čím dál tím více z nás obrací k pilates jako k způsobu, jak nejen zlepšit svou fyzickou kondici, ale i najít vnitřní klid a rovnováhu. Pilates není jen cvičení, je to cesta k lepšímu já, a to přímo z pohodlí vašeho domova. více
Objevte s námi kouzlo corpilates, unikátního spojení klasického pilates, které váš tělesný i duševní výkon posune na zcela novou úroveň. Corpilates je více než jen cvičení; je to cesta k harmonii, síle a grácii. Ať už jste začátečnice nebo pokročilá cvičenka, naše lekce jsou navrženy tak, aby vyhovovaly právě vám. více
V dnešním uspěchaném světě je čím dál těžší najít čas na sebe, zastavit se na chvíli a opravdu poslouchat, co nám naše tělo říká. Právě pro vás, ženy a slečny, které hledáte cestu k vnitřní rovnováze a toužíte po zdravějším a šťastnějším životě, je tu pilates. Jedná se o komplexní metodu cvičení, která harmonicky propojuje tělo s duchem a umožňuje dosáhnout fyzické i psychické pohody. více
Pilates není jen o flexibilitě a síle, je to také o objevování nových možností, jak zlepšit Vaše zdraví a fitness. A co kdybychom Vám řekli, že existuje způsob, jak si Vaše Pilates lekce užít ještě více? Představujeme Vám jumpboard - revoluční nástroj, který transformuje Vaše tradiční Pilates cvičení na zcela novou úroveň zábavy a efektivity. více
Pilates je osvědčená metoda, jak zlepšit svou fyzickou kondici, flexibilitu a celkově se cítit lépe ve svém těle. A pokud jste již slyšely o Pilates, je velká šance, že jste také zaslechly o takzvaném Pilates Reformer. Tento speciální stroj, který byl navržen zakladatelem Pilates, Josephem Pilatesem, má za cíl dále zintenzívnit a obohatit vaše tréninky. A právě o tom je náš kurz Pilates Reformer. více
Hledáte ideální způsob, jak posílit své tělo, zlepšit svoji flexibilitu a zároveň si dopřát odpočinek od každodenního stresu? Pilates v Českých Budějovicích je zde právě pro vás, milé ženy a slečny, které toužíte po harmonii a dokonalé vitalitě. Připojte se k nám a objevujte kouzlo pilates – cesty k lepšímu tělu a duševní pohodě. více
Vítejte na našem blogu, který je útočištěm pro všechny milovníky pilates! Dnes se podíváme na důležitý aspekt pilates, který mění hru – najít si vhodného pilates kouče. Ať už jste na začátku své cesty s pilates nebo hledáte způsoby, jak oživit svůj stávající tréninkový režim, správný kouč může udělat obrovský rozdíl. více
Když se řekne Pilates, mnozí si představí účinnou metodu posílení těla, která kombinuje hluboké dýchání s cílenými pohyby. A pokud právě hledáte místo, kde byste mohli začít nebo pokračovat ve své pilatesové cestě v Mladé Boleslavi, jste na správném místě. více
Hledáte cestu k lepšímu zdraví, flexibilitě a klidu mysli? Jste na správném místě! Joga a Pilates jsou dvě oblasti, které harmonicky spojují tělo, mysl a ducha, a my vám ukážeme, proč byste je měli začlenit do svého života. Ať už jste začátečnice, nebo pokročilá, v našem centru na vás čekají lekce pilates, které vám změní život. více
Vítejte v magickém světě Pilates, kde každý pohyb počítá a kde se setkává síla s grácií. Pilates není jen cvičení; je to cesta k lepšímu poznání vlastního těla, zlepšení flexibility, síly a celkového zdraví. Ať už jste na začátku své cesty za zdravím, nebo hledáte způsob, jak oživit svůj tréninkový režim, "magic pilates" nabízí něco pro každého. více
Máte pocit, že Váš aktuální pilates trénink už pro Vás není dostatečnou výzvou? Chtěli byste své pilates dovednosti posunout na vyšší úroveň a objevit nové možnosti, jak zlepšit svou flexibilitu, sílu a celkovou pohodu? Pokud ano, pak je pilates pro pokročilé to, co hledáte. V tomto článku Vám představíme, proč je pokročilý pilates ideální volbou pro ty z Vás, kteří se chtějí neustále zdokonalovat. více
Jste na cestě za harmonií těla a duše? Vera Pilates je vaše jistota, krok směrem k dosažení tělesného i psychického zdraví. V našem pilates studiu nabízíme profesionální přístup, individuální koučování a atmosféru, která podporuje pohodu a osobní růst. Připojte se k nám a objevte kouzlo pilates, které vaše tělo i mysl zamilují. více