Blog

Pilates a Crossfit jsou dvě populární formy cvičení, které nabízejí různé výhody a nevýhody pro ženy. Pilates je forma cvičení, která se zaměřuje na rozvoj jádrových svalů, zlepšení flexibility a zvýšení celkového uvědomění těla. více

Cvičení neck pull v pilates je jedním z nejúčinnějších cviků pro posílení hlubokých svalů krku a zad. Jedná se o cvik, který nejenže zlepšuje držení těla a posiluje svaly, ale také napomáhá ke zvýšení flexibility a mobility. více

Těhotenský pilates je specializovaný druh cvičení, který je navržený speciálně pro těhotné ženy. Tento druh cvičení může být skvělým způsobem, jak se připravit na porod a zároveň zlepšit fyzickou kondici. více

Benefity pravidelného cvičení pilates 45 min nemohou být podceňovány. Tento unikátní typ cvičení, který klade důraz na posílení těla, zlepšení flexibility a rovnováhy, může mít na vaše zdraví obrovský dopad. více

Pedi Pole Pilates je jedinečná forma cvičení, která kombinuje prvky jógy, tance a gymnastiky. Tento druh pilates se zaměřuje na posílení jádra těla, zlepšení flexibility a zvýšení celkové tělesné síly. více

Pilates se stal velmi populární formou cvičení, která pomáhá lidem nejen zlepšit svou fyzickou kondici, ale také se soustředit na jejich duševní pohodu. Tato metoda cvičení vytváří silné jádro, zlepšuje držení těla a zvyšuje flexibilitu. více

Přínosy pravidelného cvičení pilates na Bělohorské nejsou jen fyzické, ale i psychické. Pilates Bělohorská je vyhledávaným místem pro všechny, kteří chtějí zlepšit svou kondici, posílit tělo a zároveň se zbavit stresu. více

"Keep Calm a dělej pilates" je motto, které bychom si měli všichni vzít k srdci. Pilates je cvičení, které nejen zlepšuje fyzickou kondici, ale také zklidňuje mysl a pomáhá nám zvládat stres. více

Pilates je oblíbený druh cvičení, který posiluje tělo a zlepšuje flexibilitu. V poslední době se stále více lidí v Praze rozhoduje pro pilates v Letné. více

Pilates obruc je jedním z nejlepších tréninkových nástrojů pro posílení středu těla a zvýšení flexibility. Je to účinný způsob, jak posílit břišní svaly, záda a boky, zatímco zároveň poskytne náročný a zábavný trénink. více

Mermaid pilates se stává stále populárnějším typem cvičení, který poskytuje mnoho zdravotních a fitness výhod. Tato unikátní forma pilates kombinuje aspekty jógy, tance a funkčního tréninku, který se zaměřuje na posílení svalů, zlepšení flexibility a zvýšení celkové vytrvalosti. více

Pilates je unikátní forma cvičení, která kombinuje různé "pilates elements" neboli prvky pilates, aby se dosáhlo zvýšené flexibility, síly a kontroly těla. Prvky jako je správné dýchání, koncentrace, kontrola, přesnost a plynulost pohybu jsou klíčové pro účinné cvičení pilates. více

Pilates Bonne Forme je v posledních letech stále populárnější. Tento typ cvičení, který kombinuje prvky jógy, aerobiku a tance, je skvělý pro zlepšení flexibility, síly a vytrvalosti. více

Just Pilates je jedinečný styl cvičení, který byl vyvinut pro posílení těla a zlepšení flexibility. Je to forma cvičení, která kombinuje prvky jógy, baletu a gymnastiky, a je známá pro svou schopnost posílit střed těla, zlepšit držení těla a zvýšit celkovou pohyblivost. více

Yoga banty, známé také jako cvičební gumičky, jsou skvělým nástrojem pro zvýšení flexibility, posílení svalů a zlepšení rovnováhy. Tyto univerzální pomůcky jsou vhodné pro jakýkoliv typ cvičení, včetně pilates. více

Přínosy cvičení pilates v parku pro vaše zdraví a pohodu jsou neocenitelné. Pilates park je nový koncept, který kombinuje relaxaci v přírodě s intenzivním fyzickým cvičením. více

Pilates je oblíbenou formou cvičení, která se vyznačuje hlubokým zaměřením na jádro těla - břišní svaly, dolní část zad, boky a hýždě. Pilates je skvělá volba pro lidi, kteří chtějí zlepšit svou flexibilitu, sílu, vytrvalost a celkové zdraví. více

Věděli jste, že cvičení shoulder bridge v pilates je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak posílit a tonizovat vaše tělo? Toto cvičení je obzvláště užitečné pro těch, kteří tráví většinu svého dne sedící, protože pomáhá rozvíjet a posilovat svaly v oblasti zad a pánve. Cvičení shoulder bridge v pilates má mnoho výhod, včetně zlepšení flexibility, zvýšení síly jádra a zlepšení držení těla. více

Pilates je cvičení, které se zaměřuje na posílení těla s důrazem na rovnováhu, flexibilitu a sílu. Mnoho lidí se obává, že nemají dostatek času na to, aby se tomuto cvičení věnovali plně. více

Orbit Pilates je inovativní způsob cvičení, který klade důraz na rovnováhu, flexibilitu a sílu. Tato metoda je inspirována tradičními pilates, ale zahrnuje také prvky z jógových a aerobních cvičení, které jsou prováděny na unikátním zařízení zvaném "orbit". více

Pilates 55 - ideální cvičení pro zdravý pohyb a zlepšení fyzické kondice. Tento unikátní fitness program, který byl původně vytvořen pro tanečníky a sportovce, se stal populárním v celosvětovém měřítku pro všechny věkové skupiny, včetně lidí starších 55 let. více