Blog

Cvičení neck roll v pilates je jedním z nejlepších způsobů, jak posílit a protáhnout svaly krku a horní části těla. Tento druh cvičení je obzvláště užitečný pro ty, kteří trpí bolestmi v oblasti krku nebo horní části zad. více

"Pilates 7 je specifická metoda cvičení, která kombinuje prvky jógy, tance a gymnastiky s cílem posílit tělo, zlepšit rovnováhu a koordinaci, zvýšit flexibilitu a zlepšit celkový zdravotní stav. Tento typ cvičení je intenzivní, ale není náročný na klouby, což znamená, že ho mohou provozovat lidé všech věkových skupin a kondičních úrovní. více

Mini pilates band je nástroj, který nabízí mnoho výhod pro ty, kdo chtějí zlepšit své cvičení. Tento malý, ale výkonný nástroj může pomoci zvyšovat sílu, zlepšovat flexibility a podporovat celkovou kondici. více

Pilates je forma cvičení, která se v posledních letech stává stále oblíbenější. A není divu, jelikož pilates mět může mít na vaše tělo a mysl opravdu pozitivní vliv. více

Plavání a pilates jsou dvě velmi účinné formy cvičení, které přinášejí mnoho výhod pro zdraví žen. Plavání je známo svými nízko dopadovými vlastnostmi, které minimalizují stres na klouby a pomáhají posilovat srdce a plici. více

Rozdíl mezi Pilates a jinými formami cvičení je v jeho jedinečném přístupu k posilování a tónování těla. Pilates je metoda cvičení, která klade důraz na flexibilitu, sílu a kontrolu těla. více

Relax pilates je jedinečná forma cvičení, která kombinuje klidný a uvolněný přístup k fitness s dynamickými a efektivními pohyby pilates. Cvičení relax pilates je zaměřené na posílení svalů, zlepšení flexibility a rovnováhy, a zároveň nabízí momenty klidu a relaxace. více

"Pilates on" je skvělý způsob, jak posílit své tělo a zlepšit svou duševní pohodu. Toto cvičení, které se zaměřuje na hluboké svaly břicha a páteře, může pomoci zlepšit vaši sílu, flexibilitu a rovnováhu. více

Pilates je jednou z nejlepších forem cvičení pro posílení těla a zlepšení flexibility. Je to však ještě lepší, když ho provádíte s pomocí nástrojů jako je "Magic Circle". více

Pilates je formou cvičení, která se těší obrovské popularitě mezi lidmi všech věkových skupin a pohlaví. Milovníci pilates, nebo jak je někdy nazýváme "pilates lovers", si nemohou vynachválit jeho pozitivní vliv na tělo i mysl. více

Pilates reformer kurz je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak posílit tělo, zlepšit držení těla a zvýšit flexibilitu. Tento kurz vás naučí správně používat pilates reformer, což je speciální stroj navržený pro provádění různých cvičení pilates. více

Pilates je forma cvičení, která se stala velmi oblíbenou především u žen. "Pilates mit" je koncept, který zdůrazňuje význam tohoto typu cvičení pro celkové zdraví a sebevědomí. více

Scissor pilates je populární formou cvičení, která je známá pro svou schopnost posílit a tónovat tělo, zejména jádro, hýždě a stehna. Toto cvičení je také skvělým způsobem, jak zlepšit obratnost, vytrvalost a pružnost. více

Pilates sala se stala populárním místem pro relaxaci a zlepšení zdraví a kondice. Tato metoda cvičení byla vytvořena v 20. více

Pilates s overballem: Nový trend pro posílení těla a zlepšení flexibility. Tento druh pilates se stal velmi populárním pro ty, kteří chtějí zlepšit svou rovnováhu, zvýšit flexibilitu a zlepšit svou postavu. více

Pilates je jednou z nejlepších alternativních forem tréninku, který můžete vybrat, pokud se věnujete baletu. Jako disciplína, která se zaměřuje na posilování těla a zlepšení flexibility, je pilates ideální pro baletní tanečníky, kteří hledají způsob, jak zlepšit svou techniku a výdrž. více

Pilates je populární forma cvičení, která posiluje svaly, zlepšuje držení těla a pomáhá zvyšovat flexibilitu. Nejenže pilates poskytuje tyto fyzické výhody, ale také přináší duševní klid a relaxaci. více

Zumba a Pilates jsou dvě oblíbené formy cvičení, které nabízejí různé výhody. Zumba je energický taneční program, který využívá prvky latinskoamerické hudby a tance, aby vytvořil zábavné a efektivní cvičení pro zlepšení kardiovaskulárního zdraví a hubnutí. více

Josef Pilates, zakladatel pilates, je významnou osobností v oblasti fitness a wellness. Jeho jedinečný přístup ke zdraví a tělesné kondici transformoval způsob, jakým mnoho lidí vnímá cvičení a péči o tělo. více

Piloxing kurz je nejnovější trend v oboru fitness, který kombinuje elementy pilates, boxu a tance do jedné efektivní a zábavné cvičební rutiny. Tento kurz je ideální pro ty, kteří hledají zábavný a inovativní způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici, zvýšit svou výdrž a zlepšit svou postavu. více

Tabata Pilates - revoluční způsob cvičení, který kombinuje výhody obou těchto populárních fitness metod. Tabata je forma intervalového tréninku s vysokou intenzitou, který je známý svou schopností rychle zlepšovat kondici, zatímco pilates se zaměřuje na posílení jádra, zlepšení flexibility a zvýšení celkového uvědomění těla. více