5 účinných cvičení s pilates kruhem pro posílení celého těla

Vítejte na našem blogu, kde se věnujeme světu pilates, jeho tajemstvím a nesčetným přínosům pro naše tělo i mysl. Dnes bychom vás rádi seznámili s jedním z fascinujících a efektivních nástrojů, který může vaše cvičení posunout na zcela novou úroveň – s pilates kruhem.

Co je pilates kruh a jak funguje?

Pilates kruh, také známý jako magic circle, je pružný kruh sloužící jako odporový nástroj při cvičení. Jeho skvělé využití najdete při posilování vnějších i vnitřních partií těla, zvýšení flexibility a zlepšení postury. Pomocí pilates kruhu můžete cílit na konkrétní svalové skupiny nebo provádět komplexní cviky pro celé tělo.

Jaké výhody přináší cvičení s pilates kruhem?

• Zvýšení svalové síly a tónu,
• zlepšení flexibility a pohyblivosti,
• podpora správné postury a rovnováhy,
• intenzivnější práce s tělem, aniž by došlo k přetížení.

Proč začít cvičit s pilates kruhem právě u nás?

Pokud jste již našimi pravidelnými čtenářkami, víte, že se věnujeme pilates s láskou a odbornou péčí. Nabízíme personalizované lekce pilates, které jsou přizpůsobeny právě vašim potřebám a cílům. Objednáním lekcí u nás získáte:

• Profesionální vedení zkušených instruktorů,
• Přístup k nejnovějším metodám a pomůckám, včetně pilates kruhů,
• Přátelskou a podporující atmosféru,
• Flexibilní časový rozvrh, který vám umožní cvičit, kdy je to pro vás nejlepší.

Nejlepší cviky s pilates kruhem, které musíte vyzkoušet

Abychom vám dali představu o tom, co vás v našich lekcích čeká, představíme vám pár cviků, které s pilates kruhem můžete provádět:

• Stlačení kruhu mezi stehny pro posílení vnitřních stehnel,
• Peck deck – stlačení kruhu rukama před sebou pro posílení prsních svalů,
• Bridge s kruhem mezi koleny pro zapojení hýždí a posílení zadních stehenních svalů.

Nechte se inspirovat a začleněte pilates kruh do svého cvičebního plánu. Cvičení s pilates kruhem je příjemným zpestřením, které vašemu tělu přinese nejen krásu, ale i sílu a zdraví.

Kontaktujte nás a objednejte si lekci pilates s pilates kruhem ještě dnes!

Nezáleží na tom, jestli jste začátečnice nebo pokročilé cvičenky, naše dveře stojí otevřené pro každou z vás. Přidejte se k nám a objevte, jak může cvičení s pilates kruhem pozitivně ovlivnit vaše tělo i duši. Pro objednání lekce nás neváhejte kontaktovat. Těšíme se na setkání s vámi!

Naše studio je vybavené vším potřebným pro váš komplexní pilates trénink, včetně pilates kruhů, které dodávají vaší praxi nový rozměr. Věříme, že klíčem k dosažení výsledků je osobní přístup a adaptace programu na jednotlivé potřeby, a to vše vám nabízíme. Zavázali jsme se vám poskytnout prostředí, kde můžete růst, zlepšovat se a objevovat nové možnosti svého těla.

Staňte se součástí naší komunity

Připojte se k našemu přátelskému kolektivu a buďte součástí skupiny, která sdílí vášeň pro pilates. Kromě lekcí pilates nabízíme také workshopy a speciální tréninkové programy, které vám pomohou hlouběji pochopit principy pilates a zlepšit vaše dovednosti. Nezapomeňte nás sledovat na sociálních sítích pro nejnovější aktualizace a inspiraci!

Společně objevíme krásu pohybu a sílu, kterou pilates kruh přináší do vašeho cvičení. S námi je každá lekce cestou k lepšímu já. Nečekejte a zapojte se do našich lekcí už dnes!